겨울이 되면 차갑고 건조한 바람, 실내외 높은 일교차 등으로 인해 피부가 예민해지기 쉽습니다. 특히 아기는 피부가 얇고 외부 자극에 약하기 때문에 세심한 겨울철 피부 관리가 필요합니다.

겨울철 아기 피부관리에서 중요한 것은 아이의 피부가 더 건조해지지 않도록 주의하는 것과 보습을 철저하게 관리하는 것입니다. 
아토피 피부염이나 건선을 앓고 있는 아이라면 더욱더 각별한 주의가 필요합니다. 지금부터 겨울철 아이피부 관리법을 알아보겠습니다.

먼저 짧은 OX 퀴즈를 해볼까요?

1. 겨울철 목욕은 매일 해야 한다? 
2. 날씨가 춥기 때문에 외출은 최소화해야 한다?
3. 숙면을 위해 자기 전에 목욕해야 한다?

정답은 모두 X 입니다. 의아한 분들도 계실 텐데요. 이유를 함께 살펴보겠습니다.

Quiz 1. 목욕은 매일 해야 한다? ☞ No!

아이들은 매일 샤워하지 않아도 됩니다. 자주 하는 목욕이 피부를 오히려 건조하게 만들 수 있습니다. 땀을 흘리거나 외부활동을 하지 않았다면, 이틀에 한 번꼴로 샤워해도 된답니다. 

Quiz 2. 외출은 최소화해야 한다? ☞ No!

겨울 바람을 맞으면 피부가 건조해지니 최대한 실내에서 활동하는 것이 촉촉한 피부 유지에 좋다고 생각하는 분들이 많습니다. 그런데 적당한 외출은 피부 면역력을 키우는데 도움을 준답니다. 생후 6개월 이하는 30분, 6개월 이상은 2시간 이내로 찬 바람을 쐬는 것이 좋습니다. 찬 바람을 쐬면 피부 면역력과 탄력을 높일 수 있습니다. 하지만 날씨가 너무 추울 때는 외출을 하지 않는 게 좋습니다. 아기는 볼 부위가 약한 편이기 때문에 찬 바람에 오래 노출되면 안면홍조가 생길 수 있습니다. 안면홍조로 인해 살이 틀 수도 있으니 유의하세요. 

Quiz 3. 숙면을 위해 자기 전에 목욕해야 한다? ☞ No!

따뜻한 물로 목욕하고 나면 노곤해 깊이 잘 것으로 기대하고, 자기 전 아이를 목욕하는 초보 부모도 많습니다. 그런데 자기 전 추운 심야 시간대에 샤워를 하는 것보다는 10~14시 사이에 목욕하는 것이 좋습니다. 만약 밤에 목욕을 해야 한다면 실내 온도를 올려 아기가 추위를 느끼지 않도록 해주세요. 목욕 직후엔 체온이 떨어져 감기에 걸리기가 쉽습니다. 또한 식후는 피하는 게 좋은데요, 식후에 샤워하거나 갑자기 추위를 느끼면 토를 할 수도 있습니다. 

오해하기 쉬운 3가지를 알아봤는데요. 아기 피부를 촉촉하게 유지하기 위한 목욕 및 피부관리 tip도 함께 알아보겠습니다.

TIP 1. 실내 온도와 습도 맞추기

실내 온도는 22~23도, 습도는 50~60% 정도가 적당합니다. 아기가 있다고 해서 문을 닫아 두기보다는 하루에 한 번, 10분 이상 창문을 열어 환기해주면 더 쾌적한 환경을 만들 수 있습니다. 환기는 목욕 시간을 피해 미리 하고, 아기가 욕실에서 나왔을 때 춥지 않을 정도로 적정 온도를 맞춰 두는 것이 필요합니다.

겨울에 아기가 감기 걸릴까봐 무작정 온도를 높여두는 경우도 있는데요, 실내외 온도 차가 너무 크면 감기 걸릴 확률이 오히려 더 높아지니 유의하세요.

TIP 2.  목욕은 10분 이내로, 물 온도는 38도 전후 

목욕할 물 온도는 38도 전후가 좋습니다. 42도는 넘어가지 않는 것이 좋습니다. 온도계가 없다면 보호자가 팔꿈치로 물 온도를 체크해보세요. ‘따뜻하다’ 싶은 정도의 물이면 괜찮습니다. 큰 세숫대야 두 개에 물을 담아 하나는 베이비워시로 씻는 용도, 하나는 헹구는 용도로 사용하면 편합니다.

아기 목욕은 10분 이내에 신속히 끝내야 하는데요. 아기 옷을 벗기기 전에 최대한 모든 것을 준비해두고 목욕용품이 바로 손 닿을 거리에 위치하도록 한 후 목욕을 시작해야 시간을 최소화할 수 있습니다.

TIP 3. 얼굴부터 전신 마사지까지 촉촉하게! 

물기가 자연 건조되고 나면 샤워하기 전보다 더 피부가 땅기며 건조함을 느끼게 됩니다. 샤워 후 얼굴과 몸에 물기가 약간 남아있는 상태에서 보습 관리를 해주세요.